المنتدى الرسمى للداعية شريف شحاتة

اهلا وسهلا بكل ضيوفنا الكرام فى منتدى الداعية شريف شحاتة الرسمى - برنامج شباب صح قريبا - برنامج طبعا نقدر - هنعشها صح - رحلة قلب -شباب زينا - يوتيوب - اخبار- حملات - ندوات - صور- تحميلات - والمزيد عن الداعية شريف شحاتة
 
الرئيسيةالمجلة اليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

تم اغلاق الموقع للاستعداد للموقع الرسمى  .....فريق المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
kanaria
 
نور الهدي
 
فريق المنتدى
 
حمامة مكة
 
ساجدة لله وحده
 
ياسمينا
 
حياتي كلها لله
 
مسلمة وافتخر
 
ِAbeer Mohamed
 
حاملة القران
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
نور الهدي
 
فريق المنتدى
 
حاملة القران
 
حمامة مكة
 
ِAbeer Mohamed
 
مسلمة وافتخر
 
ياسمينا
 
kanaria
 
فريق العفة
 
ساجدة لله وحده
 
المواضيع الأخيرة
» عيدكم مبارك
السبت أكتوبر 27, 2012 4:32 pm من طرف ساراتو

» هذا الحبيب صلى الله عليه وسلم
الإثنين أكتوبر 01, 2012 9:36 pm من طرف موونى

» اعتذار وتسأل
الجمعة مايو 18, 2012 5:53 pm من طرف فريق المنتدى

» هام الداعية شريف شحاتة يسجل عضويتة على الفيس بوك
الجمعة مايو 18, 2012 5:46 pm من طرف فريق المنتدى

» الاتصال بالفيس
الجمعة مايو 18, 2012 5:44 pm من طرف فريق المنتدى

» يارب من فتح رسالتي وقرأها إفتح عليه بركات رزق من السماء والأرض
الأحد أبريل 22, 2012 2:30 am من طرف حفيدة الرسول صلى

» احلى سجدة - الداعية شريف شحاتة
الأحد أبريل 15, 2012 4:46 pm من طرف kanaria

» برنامج نفطر سوا كاملا متجدد يوميا للداعية شريف شحاتة
الجمعة أبريل 06, 2012 9:35 pm من طرف سلمى عبدالله

» ليله لا يؤذن فيهآ الفجـر
الجمعة مارس 23, 2012 1:24 am من طرف kanaria

منتدى الداعية شريف شحاتة

للترتيب الندوات أستاذ اسعد
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png

للانضمام الى الفريق اكونت مشترك
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png

الصفحة الرسمية الوحيدة
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png

فريق طبعا نقدر الرسمى :
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png

فريق طبعا نقدر الصفحة الاولى :
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png

تلاميذ استاذ شريف شحاتة ونفتخر:
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png




رابطه محبى الداعية شريف شحاتة :
http://4.bp.blogspot.com/-HJPlCWGKoC8/TdArbPdR9PI/AAAAAAAAAHk/spQSCUy2Q-k/s175/1305207276_facebook-logo-square-webtreatsetc.png



هناك طرق اخرى للتواصل ولكننا اردنا التواصل عن طريق الفيس بوك اسهل
 للتواصل عبر الهاتف :الاستاذ اسعد
01220230307


شاطر | 
 

 رجيم اللقيمات و عرض خاص للبنوتات من د/محمد الهاشمي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حياتي كلها لله
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 160
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
العمر : 23
الموقع : الداعيه/شريف شحاته

مُساهمةموضوع: رجيم اللقيمات و عرض خاص للبنوتات من د/محمد الهاشمي    الأحد يناير 29, 2012 11:31 pm


الســـلام عليكـــم ورحمـــة الله بركاتـــه





إذا كانت السمنة تعني زيادة دهون الجسم ،
فإن الرجيم الناجح هو الذي يخلصنا من دهون الجسم الزائدة وليس الذي يخلصنا من الماء والأملاح
تتميز حمية اللقيمات على جميع الرجيمات العالمية المعتادة بالتالي

لا تحرم الإنسان من أي طعام ذي فائدة للوظائف الحيوية:

ذلك لأنها لا تعتمد على نوعيات الطعام؛
ولكن على تدريب المعدة على تقبل أحجام صغيرة من الطعام،
وعلى تدريب مراكز المخ التي لها علاقة بالطعام مثل مركز الجوع
ومركز النهم ومركز المكافآت ومركز الذاكرة؛
ولذلك لا يحدث لمن يطبق هذا الرجيم ذلك الاكتئاب
الذي يلاحظ في معظم الرجيمات الأخرى العالمية التي تحرم الإنسان
من كثير من الأطعمة ذات الفائدة الحيوية
والتي قد ينتج عن منعها نقص مادة السيروتنين في المخ ،
كذلك فهي تدرب مركز الشبع في المعدة (نقطة الهاشمي للشبع) على الشبع السريع.

تساعد على نزول الوزن بصورة تدريجية ومنتظمة

عندما يطبق الإنسان الرجيمات المعتادة فإن تناقص الوزن في أول أسبوع

قد يصل إلى 4 كجم ولكن حوالي 3 كجم من هذا التناقص
يكون عادة ماء وأملاحًا من العضلات وليس تناقصًا من الدهون .
أما في الأسبوع الثاني فإن تناقص الوزن لا يزيد على 2 كجم ؛
منها 1.5 كجم من الماء والأملاح تقريبًا .
وفي الأسبوع الثالث فإن التناقص يكون أقل من نصف كجم ؛
وذلك لحدوث انخفاض شديد في كمية الماء والأملاح الموجودة في عضلات الجسم.

أما مع حمية اللقيمات فإن التناقص يكون بمعدل ثابت
(1- 2 كجم أسبوعيا) نتيجة لأن التناقص يحدث بسبب تخفيض كميات الطعام ،
مما يؤدي إلى تناقص الدهون فقط في جسم الإنسان ؛
لذلك فإن من أهم علامات نجاح حمية اللقيمات
هي الانخفاض المنتظم في مقاسات الوسط بمعدل 4 سم كل شهر.

ولذلك فإنني أعد كل من يطبق هذا النظام بالتزام
أن تنقص ملابسه بمقدار مقاسٍ واحدٍ كل شهر ونصف أو شهرين تقريبا ،
أي 6 مقاسات في أقل من عام واحد أو حتى وصوله
إلى الوزن والمقاس المثاليين بالنسبة للطول.


تناقص الوزن يحدث بصوره مستمره

في الرجيمات المعتادة يتوقف نزول الوزن بعد 3- 4 أسابيع لسببين:

الأول: هو أن الماء والأملاح تكون قد خرجت من الجسم في الأسابيع الأولى
فلا يتبقى منها شيء يؤدي إلى استمرار نزول الوزن.

والثاني: هو أن منع الكربوهيدرات لأسابيع يؤدي إلى نقص مادة السيروتنين في المخ
فيحدث اكتئاب للإنسان ،
وبالتالي لا يستطيع الاستمرار في الرجيم فيعود الإنسان ليتناول تلك الأطعمة
التي تساعد على توافر السيروتنين مرة أخرى ،
وفور تناول الكربوهيدرات يستعيد الجسم الماء والأملاح مرة أخرى
فيزداد الوزن ، وعندما يتوقف تناقص الوزن
على الرغم من قيام الإنسان بإجراء الريجيم فإنه يحدث له حالة من الإحباط.

أما في حمية اللقيمات فإن الأيض "Metabolism" يستمر عاليًا
نتيجة لاستمرار تناول الكربوهيدرات يوميًّا ؛
مما يجعل تناقص الوزن مستمرًّا ؛ فيمكن للإنسان مفرط البدانة
تحقيق إنقاص للوزن بمقدار 52 كجم في 52 أسبوع.


تناقص الوزن يكون غالبا من الدهون :


هذا يتضح من نزول مقاسات الوسط والأرداف بشكل أكبر كثيرًا من باقي الجسم ،
حيث إنه من المعروف تشريحيًّا أن الوسط والأرداف
هما أكثر مناطق الجسم احتواءً للخلايا الدهنية ،
ويتضح أيضا من أن معظم من طبق اللقيمات يستنزل مقاسًا
من مقاسات ملابسه كل شهر ونصف إلى شهرين.

تحسين الحاله الصحيه :
بعد عدة أسابيع من تطبيق حمية اللقيمات تحسنت الحالة الصحية
بصورة واضحة لمعظم مرضى الكوليسترول والسكر وارتفاع ضغط الدم،
وهذا أمر منطقي ؛ حيث إن هناك علاقة مباشرة بين هذه الأمراض وبين زيادة الوزن.

لا عودة للسمنة مره اخري ( لا لرجيم اليو- يو ) :
اذا استمر الإنسان في تطبيق التدريب باللقيمات فإن الوزن يستمر في التناقص
حتى نصل إلى الوزن المثالي وفي هذه الأثناء يدخل الإنسان
في المرحلة التلقائية فيستمر احتفاظه بوزنه المثالي
ذلك لأن أتباعه لهذا الأسلوب الناجح باستمرار وبسهولة
سوف يجعله يتمسك به مدى الحياة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم اللقيمات و عرض خاص للبنوتات من د/محمد الهاشمي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمى للداعية شريف شحاتة  :: قسم حياتنا :: ركن المرأه-
انتقل الى: